Oat With Milo

Assalamaualaikum..dan selamat pagi Dunia!!~

haii.. pagi pagi dah masuk entry Oat..

almaklum lah.. umur dah meningkat.. penyakit dah macam-macam..

sangat merisaukan... ditAmbah lagi dengan kegemukan ini..

hari tu shopping.. sempat amik quaker oat tu.. tp makan gitu-gitu je.

tak lalu la kan nak makan banyak dan konsisten tiap tiap hari..

tapi semalam.. bila bulan bulan ku datang normal.. rasa macam best plak..

tu tandanya badan aku sihat dah.. 28 days ok..

so memang aku kene start jaga makan.. cannot eat mengarut2 hokey..

so my 1st breakfast today~ jeng jeng...

oat berperisa milo.. 

sikit ni pun susah nak habis.. tapi ku gagahkan juga..

bekalan di office.. harap2 bila aku lapar.. boleh la makan ni..

tapi aku tak boleh skip makan.. kene makan gak bila sampai masa. nnt sakit kepala la or lemah je..

insulin la menyebabkan aku begini.. hehe

padahal disebabkan aku yang dulu tidak pandai menjaga kesihatan diri sendiri..

note utk kawan kawan  ://  jaga lah kesihatan.. jangan jadi macam saya.  seperti sudah terlambat. :((